O nosso convite é olhar para o perdão através do mindfulness, sem expectativas ou julgamentos, de uma forma leve, gentil e potente. Vamos, de uma forma muito simples, perceber o movimento interno do perdão, do perdoar. 

Note que não existe a intenção de perdoar ao longo deste mês de práticas e workshop, seja quem for. Existe o interesse em saber como o perdão se insere na nossa própria realidade e como queremos sentí-lo nas nossas vidas, reconhecendo a mudança como fator inerente à vida e também o poder transformador da atenção. 

“Não queremos forçar, apenas manejar intencionalmente o nosso foco atencional.”

O aprofundamento em mindfulness do Inteiramente é trabalhado em ciclos mensais, para que cada tema possa ser experienciado num ritmo saudável na sua própria vida enquanto está acolhida num grupo que partilha as mesmas intenções com transparência e humildade. 

Juntos nos desenvolvemos, assumindo a responsabilidade da nossa própria felicidade, ganhando autonomia, assegurando a nossa liberdade de escolha e satisfação.

Se você pratica, praticou ou não sabe nem pronunciar a palavra mindfulness, este lugar é sim para você. Aprender como funciona a nossa atenção e o nosso cérebro é um direito de todos. 

De uma forma mais prática, nos encontramos ao vivo e online toda sexta-feira às 8h30 no horário de Brasília (12h30 em Portugal) e desenvolvemos assim a nossa metodologia: 

25/04/2025: SENTIR o tema (45 min);

02/05/2025: Workshop com ciência e prática por detrás do tema (1h30 min)

09/05/2025: Prática de Aprofundamento (45 min);

16/05/2025: Prática de Aprofundamento (45 min);

23/05/2025: Prática de Aprofundamento (45 min);

30/05/2025: SENTIR o novo tema (45 min);

(Como maio tem 5 semanas, ganhamos um encontro a mais)

Os encontros são online e ao vivo através do Google Meet e, ao contrário das segundas-feiras, é importante tirar um tempinho para se organizar e estar presente em cada encontro: com água disponível, uma cadeira confortável que permita uma postura mais ereta, papel e caneta e, claro, deixar a câmera aberta durante o encontro enriquece muito a experiência de todo o grupo. A gente não sai para um treino de corrida de 10 km sem se preparar, não é mesmo? O conceito é esse 😉

O preço é de R$97 ou €18, e inclui todo mês de prática. Sendo o pagamento feito até um dia antes do Workshop.

Ah, quem participa tem acesso às gravações através do grupo de partilhas e apoio do Whatsapp para que possa rever ou participar quando não puder nos encontrar ao vivo. 

INSCREVA-SE AQUI:

É uma aventura que torna interessante o processo de “caber dentro da própria pele” e que cultiva a beleza de sentir os contrastes e movimentos da vida.

Com amor,

Cíntia Thurler