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LEVEZA PARA OS DESAFIOS E DORES.
INTENSIDADE PARA CADA ALEGRIA E BELEZA DA VIDA.
Não se trata apenas de ensinar conceitos científicos ou ferramentas.
Partimos da nossa própria prática, da nossa experiência, para te ensinar e te acompanhar na sua.
Queremos aumentar o alcance do Mindfulness porque sentimos a cada instante o quanto a nossa vida melhora com ele…
INVESTIR NA QUALIDADE DA ATENÇÃO ENQUANTO NOS MOVIMENTAMOS NA VIDA FAZ UMA DIFERENÇA ENORME NO RESULTADO DAS NOSSAS AÇÕES.
TODA SEXTA-FEIRA
8H30 BR | 12H30 PT
EM GRUPO . AO VIVO . ONLINE
COM ACESSO À TODAS AS NOSSAS GRAVAÇÕES
LEVEZA e PROFUNDIDADE são palavras que associamos ao grupo Queridamente.
Nele, aprendemos através de ciclos de aprendizagem. Nós não corremos nem racionalizamos os conceitos…
O Queridamente inclui uma metodologia que vem do nosso sentir e do nosso experienciar. Tanto através do ensino quanto da aprendizagem. Tanto através de nós duas, Cíntia e Rose, quanto através de cada integrante do grupo.
Com a intenção de promover uma compreensão profunda (= sentir em todos os níveis e adaptar à própria vida) de cada tema do Mindfulness Neurocognitivo, o Body-in-Mind Training©: a Pausa, a Intenção, a Atenção, os Hábitos e a Compaixão.
A nossa abordagem inclui paciência, ritmo, humildade, abertura e criatividade. Sempre sentindo, notando e ajustando cada tecnica apresentada à própria realidade.
Existe neste processo de aprendizagem E S P A Ç O para que você incorpore os conhecimentos com gentileza e autocuidado.
Funciona assim:
CADA MÊS UM TEMA, E CADA TEMA, UM CICLO DE APRENDIZAGEM QUE CONTA COM:
Já trabalhamos com muitos temas e o próximo é:
VIDA É MOVIMENTO:
CONEXÃO, IMPERMANÊNCIA E TRANSITORIEDADE.
Há tanto para falar sobre este tema. Entretanto partimos do princípio de que a vida acontece através do nosso corpo, que está sempre em movimento. A vida é movimento.
Além disso, a nossa atenção “se interessa” pelo movimento, sendo mais fácil voltar das distrações, o que faz do corpo um excelente objeto de treino.
E mais, todo conhecimento adquirido através do corpo transborda para os domínios das emoções e dos pensamentos, tornando o processo de auto desenvolvimento e construção e manutenção da qualidade de vida mais interessantes e realistas.
O que você acha?
NESTA SEXTA-FEIRA, DIA 25/10, O TEMA SERÁ APRESENTADO EM CONEXÃO COM O TEMA ANTERIOR (EIXO, PARA ONDE VOLTO QUANDO ME PERCO). VOCÊ É NOSSA CONVIDADA, É NOSSO CONVIDADO. PARA ISSO, ENVIE UM EMAIL PARA AGORA@INTEIRAMENTE.COM SOLICITANDO O LINK.
WORKSHOP DIA 01/11/2024
ÀS 8H30 BR | 12H30 PT
Esses momentos vividos com vocês são de extrema importância para mim, pois me fazem buscar reflexões de tudo que tenho vivido. Estou percebendo mais os meus sentimentos, a importância de se viver o vermelho, porque é com ele que eu consigo trabalhar os meus sentimentos inferiores e refletir sobre cada um deles. Estarmos juntas me trás calma e diminui o meu ritmo para que eu saia do “Piloto automático”, nos pensamentos, nas emoções e com isso consigo significar mais os meus sentimentos.
Gente, a minha semana está muito pesada. Sobrecarga de atividade. A prática me ajudou a vivenciar a semana com tranquilidade. Percebendo os acontecimentos. Ontem mesmo achei que não daria conta do dia. Daí parei e fiz as atividades lentamente. Isso mudou o dia. Mudou a experiência
As sextas-feiras estão sendo muito esperadas e especiais para mim e sinto que se estendem para os demais dias. Como o Tempo é VIDA, também sinto que estou fazendo bom uso desse Tempo em prol do meu crescer interno.
INSCRIÇÕES EM BREVE!
8h30 BR | 12h30 PT
MINDFULNESS PARA COMEÇAR A SEMANA COM PRESENÇA
ENCONTROS DE 30 MINUTOS
A nossa atenção se move como um foco de luz. Quando sei para onde quero que ela se mova e como, é mais simples escolher como agir a cada momento. Somos todos capazes de mover a atenção com intenção e esse treino é uma verdadeira musculação para o cérebro.
É possível suavizar o nosso estado interno se aprendemos a agir e a pensar de forma livre de julgamentos, acolhedora. Fazemos isso de forma didática, tangível e eficaz.
Resultante da Pausa, uma prática de Mindfulness, aprendemos que temos mais informações à medida que desaceleramos o ritmo da nossa observação. É saber como usar o nosso tempo com mais intenção, propósito e eficiência, o que é muito diferente de "perder tempo".
Diferente daquele autoconhecimento tão difundido online, trata-se de um processo de pesquisa pura, prática e descomplicada dos movimentos de vida que envolvem tudo o que somos. Não se trata de analisar porquês, mas de perceber a realidade, cuidar e escolher como agir com o que há.
HUMILDADE, SIMPLICIDADE, RESPEITO, AMOR.
O NOSSO TRABALHO É A EXPRESSÃO DE QUEM SOMOS.
São mais de 25 anos de experiência profissional e pessoal com o Mindfulness, com duas profissionais que têm o dom de tornar belo e intuitivo as coisas mais desafiantes de se viver. A melhor hora é agora.